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La Ragazza

28
Jul17

Lifestyle # 7 Essenciais de praia ou piscina

Ribeira d Ilhas - Ericeira.jpg

 

Com a chegada dos dias de sol e das altas temperaturas – e eu a trabalhar (!) – o que sabe bem é estar na praia ou à beira da piscina. Assim, hoje partilho convosco os itens que para mim são essenciais e não podem faltar no saco de praia.

 

  • Água: o primeiro item é uma garrafa de água, fundamental para manter a hidratação e auxiliar na regulação da temperatura corporal. Por norma no dia a dia ando com uma garrafa preferencialmente de vidro e, portanto, na praia não poderia faltar;
  • Protetor solar: pessoalmente um protetor solar com um valor mínimo de FPS 30 é quase obrigatório, aplicado 30 minutos antes da exposição solar e renovado a cada 2 horas. De maneira a facilitar a tarefa e garantir que a proteção nunca falha levo muitas vezes um “all in one”, um produto versátil que pode facilmente ser aplicado no rosto, corpo e cabelo;
  • Toalha: seja redonda ou quadrada é indispensável (acreditem que esquecer a toalha não é tarefa fácil de resolver…quem nunca?);
  • Óculos de sol: diria que havendo sol há óculos de sol, seja qual for a estação do ano;
  • Snacks: num dia de praia com vários mergulhos à mistura, o ideal é abastecer a lancheira com refeições leves e que permitam uma boa saciedade. Alimentos como frutos secos, fruta e hortícolas são boas apostas uma vez que não sofrem alterações com o calor. Contudo, evitem as laranjas a não ser que tenham a possibilidade de lavar as mãos de imediato, o sumo dos citrinos pode deixar marcas na pele e até mesmo queimaduras quando exposto ao sol. Por outro lado, apostem nos palitos de cenoura ou beterraba para dar aquela ajudinha no bronzeado;
  • Livro: em matéria de literatura as idas à praia não são diferentes dos outros dias uma vez que regra geral, para todo o lado, levo um livro;
  • Gadjets: aqui a coisa descontrola-se um bocado pois há sempre uma panóplia de equipamentos que vão atrás. O telemóvel, importante para manter contacto, o carregador portável porque um não vive sem o outro e a máquina fotográfica para imortalizar cada momento.

 

Aqui ficam os essenciais que não dispenso em cada ida à praia ou piscina.

E vocês o que é que levam?

 

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